Krótko o witaminach
A – marchew, cytrusy, masło, ser, jajka.D – mleko, jajka, wątroba dorsza, tłuste gatunki ryb.Ε – olej kukurydziany, słonecznikowy, oliwkowy; groch.Κ – zielone warzywa liściaste, szpinak, brukselka, kapusta biała i kalafior, kasze pełnoziarniste.Β1 – wieprzowina, owies, orzechy (orzechy laskowe).Β2 – otręby pszeniczne, soja, brokuły, wątroba, żółtko jaja, ser.РР – zielone warzywa, orzechy, kasze pełnoziarniste, drożdże,…
Read More
Korzyści płynące z pomarańczy
Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, obniża ciśnienie krwi, aktywizuje pracę mózgu, poprawia skład krwi, stymuluje metabolizm komórkowy, wzmacnia odporność. Sok pomarańczowy tonizuje i usuwa zmęczenie. Jest pomocny przy bólach stawów i wysokiej temperaturze.
Read More
Korzyści płynące ze spożywania jabłek
Jabłka chronią przed chorobą Alzheimera. Jabłka stanowią doskonałą profilaktykę przeciwko nowotworom. Jabłka są korzystne w profilaktyce podwyższonego poziomu cholesterolu. Jabłka są korzystne dla serca i naczyń krwionośnych. Jabłko chroni przed cukrzycą. Jabłka po posiłku (szczególnie węglowodanowym) chronią zęby przed próchnicą.
Read More